STUDIO EN LIGNE

Le STUDIO est un espace dédié à ton entrainement.

Je te propose des cours complets au sol, avec ou sans petit matériel, sur machine Garuda® ou reformer.

Tu peux alors t'entrainer où tu veux, quand tu veux et à ton rythme !

Ces cours te permettent de t'exercer pour un mieux-être général tant physique que mental et pour faire l'expérience d'un corps plus fort, plus souple, plus tonique et plus endurant.

Si tu es professeur.e ces cours te permettent de t'entrainer efficacement et régulièrement, d'enrichir ta pratique et d'affiner ton enseignement.

Bon entrainement !

58:06

Garuda® matwork 1

Un cours complet où tu n'as besoin que de ton tapis. Ce cours se concentre sur l'articulation du dos et la zone autour du bassin: cuisses, fessiers, abdominaux.

55:54

Garuda® matwork 2

Un cours complet pour travailler debout et challenger ton équilibre avec des series de fentes.

49:26

Garuda® briques 1

Utilise les briques pour trouver tes appuis et définir tes lignes de manière encore plus efficace. Les briques donnent un point de référence idéal pour travailler au sol.

46:50

Garuda® reformer 1

Que ce soit sur reformer Pilates ou Garuda®, ce cours est complet et accessible à tous. idéal pour découvrir le répertoire Garuda® sur machine.